Susanne

Im Ort Vallendar im Bundesland Rheinland-Pfalz befindet sich das Yogastudio Susanne, geleitet von Susanne Sonnengruss. Das Angebot richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen und umfasst verschiedene Formate wie Präsenz- und Online-Kurse, Workshops, Retreats sowie individuelle Yogatherapien. Ein Schwerpunkt liegt auf der Prävention und Förderung der körperlichen sowie mentalen Gesundheit. Die Kurse werden zum Teil von den Krankenkassen bezuschusst, insbesondere nach §20 SGB V. Themen wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Fehlhaltungen, Stress oder mentale Unruhe stehen im Fokus der Angebote, die sowohl in Gruppen als auch einzeln durchgeführt werden.

Die Unterrichtsmethodik basiert auf einer modernen, anatomisch fundierten Form des Yoga, die Elemente aus dem sogenannten Element Yoga integriert. Dabei werden Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und das spielerische Erkunden der eigenen Grenzen gefördert. Die fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum – dienen als Leitlinien, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch therapeutische Anwendungen, gezielte Hilfsmittel wie Gurte und Blöcke sowie hands-on Unterstützung wird eine individuelle Betreuung gewährleistet. Diese Herangehensweise beruht auf der langjährigen Erfahrung der Lehrkraft als Ergotherapeutin sowie auf einer spezialisierten Yogalehrerausbildung.

Das Kursangebot richtet sich an unterschiedliche Zielgruppen und Bedürfnisse. Neben klassischen Yogakursen werden spezielle Formate wie Mama- und Baby-Yoga angeboten, die auf die Bedürfnisse von Müttern mit Kleinkindern zugeschnitten sind. Auch für Unternehmen oder Schulen werden maßgeschneiderte Gesundheitstage und Workshops im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements konzipiert. Darüber hinaus finden regelmäßig thematische Workshops und stille Waldgänge statt, die zur Entschleunigung und Sinneswahrnehmung einladen. Gäste berichten von einer starken Zentrierung, erhöhter Achtsamkeit und einem gesteigerten Wohlbefinden nach den Kursen.

Das Studio ist in der Gemeinde Vallendar angesiedelt und verfügt über eine persönliche, einladende Atmosphäre. Die Räumlichkeiten sind darauf ausgelegt, einen Rückzugsort für körperliche und geistige Regeneration zu bieten. Neben den Gruppenangeboten besteht auch die Möglichkeit, individuelle Yogatherapien oder Personal Yoga Coaching in Anspruch zu nehmen. Diese Formate richten sich besonders an Personen, die spezifische gesundheitliche Herausforderungen haben oder sich noch nicht in eine Gruppe einbringen möchten. Die pädagogische Herangehensweise sowie die Kombination aus therapeutischem Wissen und Yogapraxis wird von Teilnehmenden regelmäßig als wertvoll und hilfreich wahrgenommen.