Gelassen bleiben im Stress: 8-Wochen-Kurs MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Ltg. Stefan Krämer)

Ein achtwöchiger Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Verfahren (Mindfulness Based Stress Reduction) findet in Hamburg statt. Der Kurs umfasst acht Abende sowie einen Termin am Samstag und wird von Stefan Krämer, einem MBSR-Lehrer und IFS-Coach, geleitet. Der Kurs orientiert sich an einem wissenschaftlich anerkannten Programm zur Reduzierung von Stress durch Achtsamkeitsübungen und Elemente aus Hatha Yoga.