Stress effektiv reduzieren: MBSR 8-Wochen-Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (Ltg. Stefan Krämer)

Ein MBSR-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit wird von Stefan Krämer in Hamburg geleitet. Der Kurs umfasst acht Mittwochabende sowie einen Samstagstermin und richtet sich nach dem wissenschaftlich fundierten Programm *Mindfulness Based Stress Reduction* (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Ziel ist es, Stress durch gezielte Achtsamkeitsübungen, Meditation und Hatha Yoga zu reduzieren.