Gelassen bleiben im Stress: 8-Wochen-Kurs MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Ltg. Stefan Krämer)

Ein 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction) findet in Hamburg statt. Der Kurs umfasst acht Abende sowie einen Termin am Samstag und wird von Stefan Krämer, einem MBSR-Lehrer und IFS-Coach, geleitet. Der Kurs richtet sich nach dem wissenschaftlich fundierten Ansatz von Prof. Jon Kabat-Zinn und verbindet Achtsamkeitsmeditation, Hatha Yoga sowie Konzepte der Stressforschung.