Balance Swing

Balance Swing ist ein Fitnessprogramm in Dinkelscherben, das auf dem Mini-Trampolin basiert und ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele bietet. Die Bewegungen sind gelenk- und wirbelsäulenschonend und eignen sich daher besonders für Personen, die eine sanfte, aber effektive Form der körperlichen Betätigung suchen. Ziel des Trainings ist es, die Kondition zu verbessern, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu fördern. Daneben wirkt sich das Schwingen positiv auf die Durchblutung aus, fördert die Sauerstoffversorgung der Zellen und unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers.

Das Programm stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern fördert auch die körpereigene Balance sowie die Koordination. Durch die rhythmische Auf- und Abbewegung werden nahezu alle Muskelgruppen aktiviert, was zur Reduktion muskulärer Dysbalancen beiträgt. Besonders förderlich ist das Training für die Bandscheiben: Die sanfte Belastung fördert deren Nährstoffversorgung und trägt zur Vorbeugung von Rückenproblemen bei. Auch die Knochen profitieren von der Bewegung, wodurch das Training präventiv gegen Osteoporose wirken kann. Zudem fördert das Schwingen die Produktion von Glückshormonen und trägt zur Stressreduktion bei.

Balance Swing wird von Margit Ohler geleitet, einer lizenzierten Trainerin mit langjähriger Erfahrung im Bereich präventiver Sport und Fitness. Die Kurse finden wöchentlich statt und richten sich an alle, die Spaß an Bewegung haben möchten – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Das Training vermittelt nicht nur körperliche Fitness, sondern schafft auch ein Gemeinschaftsgefühl unter den Teilnehmenden. Aufgrund der positiven Effekte auf Körper und Psyche wird das Programm als „gute-Laune-Training“ bezeichnet.

Derzeit sind die Kurse aufgrund eines Skiunfalls pausiert, ein Neustart ist jedoch für das kommende Jahr geplant. Interessierte können sich über die Webseite über den genauen Kursbeginn informieren. Balance Swing richtet sich nicht an Personen mit akuten Verletzungen, Schwangere oder Epileptiker. Das Konzept von Balance Swing wurde von Annett Schönfelder und Yvonne Hyna entwickelt und ist geschützt. Weitere Informationen dazu sind auf der offiziellen Website des Programms verfügbar.